domingo, 26 de mayo de 2013

Para qué sirve la coenzima Q10

La coenzima Q10 es tan básica para el organismo, que éste no podría sobrevivir sin ella. Proporciona energía y protege al corazónDenominada también ubiquinona, esta enzima es aislada en 1957 por el Dr. Fred Crane, de la Universidad de Wisconsin (Estados Unidos). Se descubre su gran poder antioxidante, superior incluso al de la vitamina E, unido a la excelente protección que proporciona al corazón.

Corazón
La coenzima Q10 protege el corazón



El cuerpo humano la puede sintetizar, y adquiere la que le falta por medio de la alimentación. Sin embargo, a partir de los treinta años la Q10 disminuye de manera importante en el organismo.






Propiedades de la coenzima Q10
  • Protege al corazón.
  • Aumenta la energía
  • Retrasa el envejecimiento.
  • Equilibra la tensión arterial.
  • Ayuda a perder peso.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Mejora los procesos alérgicos.
  • Equilibra la glucosa en sangre.
  • Mejora las enfermedades periodontales.

Necesitan tomar más coenzima Q10

Para cualquier persona que desee tomar un antioxidante poderoso, la Q10 es una inmejorable opción. Pero además está indicada especialmente en los siguientes casos:

  • Para toda aquella persona que sufra de problemas de corazón.
  • En caso de padecer la enfermedad de Parkinson.
  • Las personas que sufren algún tipo de alergia.
  • Quienes desean adelgazar, ya que les ayudará en el proceso.
  • Los deportistas, ya que la Q10 proporciona más resistencia y energía.
  • Las personas que padecen de tensión alta.
  • Quienes sufren esclerosis múltiple.
  • Los enfermos de Alzheimer.
  • Quienes padecen fatiga crónica o fibromialgia.
  • Las personas que viven estados de estrés permanente.

Alimentos ricos en coenzima Q10

  • Sardinas.
  • Vísceras animales.
  • Atún.
  • Caballa.
  • Espinacas.
  • Cacahuetes.

La Q10 y la enfermedad de Parkinson

La enfermedad de Parkinson es una dolencia neurodegenerativa del sistema nervioso central, cuya característica más importante es la pérdida gradual de neuronas en una zona del cerebro.

Se desconoce la procedencia de esta enfermedad, aunque se sabe que en una minoría de enfermos tiene un origen genético. Los síntomas más sobresalientes son la lentitud de movimientos, la rigidez y el temblor.

Distintas investigaciones han relacionado el consumo de coenzima Q10 con la disminución de los síntomas de Parkinson, y han llegado a la conclusión de que la Q10 protege las zonas del cerebro dañadas por esta enfermedad.

Especialistas de la Universidad de Rush, en Chicago, afirman que la coenzima Q10 es un elemento importante en las centrales eléctricas de las células, y un antioxidante potente, un químico que absorbe químicos potencialmente dañinos generados durante el metabolismo normal”.

La coenzima Q10 y los problemas de corazón

Según datos de la Fundación Española del Corazónlos accidentes cerebro vasculares y las enfermedades cardiacas son la primera causa de muerte en el mundo, con más de 17 millones de víctimas anuales.

Actualmente se sabe que los niveles de Q10 en el organismo de personas que han sufrido problemas de corazón, son más bajos de lo deseable. Esto ha llevado a que se realicen numerosas investigaciones al respecto.

Un estudio publicado en la European Hearth Journal, que ha sido llevado a cabo por especialistas italianos, ha demostrado la efectividad de la coenzima Q10 para mejorar las dolencias cardiovasculares.

Asimismo, la eficacia de la Q10 es tan importante para los enfermos del corazón que actualmente se administra en hospitales de Japón, Estados Unidos, Israel, Italia y Canadá.

Efectos secundarios de la Q10

Coenzima
Los cacahuetes son ricos
en conezima Q10
Los efectos secundarios de la coenzima Q10 son infrecuentes, y generalmente no van más allá de náuseas o leves erupciones cutáneas.

Sin embargo, siempre que se toma un suplemento por primera vez, hay que estar atento a las posibles reacciones que puede producir, aunque sean improbables. Y siempre que sea posible, decantarse por marcas de calidad.

Qué dosis tomar de coenzima Q10

Si no se sufre de ninguna enfermedad y simplemente desea tomarse un antioxidante potente, la dosis que se recomienda es de 50 a 100 mg diarios.

En caso de sufrir alguna dolencia, la dosis ya sería de 150 a 300 mg al día. Sin embargo, si se padece una enfermedad crónica es recomendable consultar a un especialista de la salud antes de tomar cualquier tipo de complemento.

La Q10, protegiendo la salud

Para que el organismo sintetice la coenzima Q10 y la pueda aprovechar adecuadamente, es necesario que no haya carencias de vitaminas del grupo B ni de vitamina C.

Los efectos positivos de la Q10 se notan entre un par de semanas y varios meses después de estar tomándola, dependiendo de la persona. Generalmente, cuanta más necesidad tenga el organismo de un suplemento, más rápido se notará su efecto beneficioso.


Beatriz Moragues - Todos los Derechos Reservados


2 comentarios:

  1. Mi odontólogo me recetó cápsulas de Coenzima Q10 para un tratamiento de gingibitis pero veo que este medicamento me ayuda en muchos aspectos mas....

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    1. Así es Rolando. Eso es algo bastante usual en los complementos nutricionales. Me alegro que te vaya bien. Un saludo.

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