miércoles, 31 de julio de 2013

Para qué sirve la taurina

La taurina está considerada un aminoácido no esencial, y es muy importante para la salud de las personas y de los animales domésticos. Este aminoácido tiene una mala fama inmerecida, debido a que forma parte de la composición de determinadas bebidas energéticas. Sin embargo, aporta multitud e importantes beneficios al organismo.

martes, 23 de julio de 2013

Para qué sirve la tirosina: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La tirosina es un aminoácido no esencial, imprescindible para la elaboración de importantes neurotransmisores, como la dopamina y la noradrenalina. Aumenta la resistencia del cuerpo y disminuye la fatiga. Se ha utilizado en casos de depresión y se conoce su importancia para la creación de melanina, sustancia que protege de los efectos negativos de la luz ultravioleta.

domingo, 21 de julio de 2013

Para qué sirven los aminoácidos

Los aminoácidos son las sustancias que forman las proteínas, y se dividen en aminoácidos esenciales, no esenciales y condicionalmente esenciales. Son extremadamente importantes para la salud, ya que forman parte de prácticamente todos los procesos del cuerpo, como por ejemplo conservar y transportar los nutrientes a través del organismo.

jueves, 18 de julio de 2013

Para qué sirve la glutamina

La glutamina es utilizada principalmente por los deportistas, pero posee muchas otras propiedades mayoritariamente desconocidas. Es un aminoácido no esencial, lo que significa que el cuerpo puede sintetizarlo. Sin embargo, la exigencia es mayor cuando existe esfuerzo físico, ayuno prolongando o en situaciones de estrés.

martes, 16 de julio de 2013

Para qué sirve la clorofila: propiedades y alimentos que la contienen

La clorofila es un pigmento que se encuentra en las plantas, y que tiene multitud de propiedades benéficas para la salud humana. Proporciona vitalidad y reduce el colesterol.

domingo, 14 de julio de 2013

Para qué sirve el GABA: propiedades, dosis y precauciones

El GABA es un aminoácido no esencial que se concentra principalmente en el cerebro, y que tiene efectos anticonvulsivos y relajantes. Este aminoácido está involucrado en procesos esenciales del organismo, y su carencia se relaciona con distintas patologías.

sábado, 13 de julio de 2013

Té verde y l-teanina: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La teanina procede del té verde, y es un complemento excelente para tratar la ansiedad sin efectos secundarios. Este aminoácido tiene la virtud de relajar sin provocar adormecimiento, además de carecer de efectos secundarios y no provocar adicción.

miércoles, 10 de julio de 2013

Para qué sirve la glicina

La glicina es el aminoácido de más pequeño tamaño. Forma parte del grupo de los no esenciales, ya que el organismo lo produce si no tiene carencia de otro aminoácido denominado serina. Tiene la función de neurotransmisor en el sistema nervioso central. Se la conoce también como glicocola.

domingo, 7 de julio de 2013

Para qué sirve la l-cisteína: propiedades y alimentos que la contienen

La l-cisteína es un aminoácido excelente para tener un cabello fuerte, disminuir la caspa y fortalecer las uñas. Es un aminoácido no esencial, es decir, que el cuerpo puede producirlo siempre que no tenga carencia de metionina.

martes, 2 de julio de 2013

Para qué sirve la carnitina: propiedades y alimentos que la contienen

La l-carnitina es un nutriente que es utilizado actualmente en gran medida por los deportistas y las personas que desean perder peso. Esta sustancia es esencial porque traslada los ácidos grasos a los músculos, entre ellos al corazón, al mismo tiempo que controla los triglicéridos y el colesterol, y acrecienta la acción antioxidante de las vitaminas C y E.

lunes, 1 de julio de 2013

Para qué sirve la fosfatidilserina

La fosfatidilserina pertenece a la familia de los fosfolípidos, y es imprescindible para el buen funcionamiento de las células del cerebroDiversos estudios señalan que la falta de fosfatidilserina en el cerebro se relaciona con una merma de las capacidades mentales, especialmente en personas mayores.