jueves, 31 de octubre de 2013

Para qué sirve la vitamina B2: propiedades y alimentos

La vitamina B2, o riboflavina, es una vitamina hidrosoluble que desempeña multitud de funciones esenciales para el bienestar del organismo. El complejo B, del que forma parte, es extraordinariamente importante para la salud del sistema nervioso y la piel.

miércoles, 30 de octubre de 2013

Propiedades de la cúrcuma

La India cultiva cerca del 90% de la cúrcuma que se exporta a una gran variedad de países, aunque esta planta también crece en Tailandia, Malasia, Filipinas, etc.

lunes, 28 de octubre de 2013

Para qué sirve la vitamina B1: propiedades y alimentos

Es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que no se acumula en el organismo y por lo tanto carece de toxicidad. Veamos cuál es la función de la vitamina B1 y los alimentos donde se encuentra. Se la conoce también como Tiamina.

viernes, 25 de octubre de 2013

Para qué sirve el 5HTP: beneficios y dosis

El 5-HTP, o 5-hidroxitriptófano, se extrae de una planta proveniente de África llamada Griffonia simplicifolia. Entre otros beneficios, incrementa los niveles de serotonina en el organismo, un neurotransmisor imprescindible para equilibrar los estados de ánimo.

miércoles, 23 de octubre de 2013

Para qué sirve la kombucha: propiedades y riesgos

La kombucha, denominada también hongo manchuriano, es conocida desde tiempos antiguos por sus beneficios para la salud. En Manchuria, Rusia y Europa Oriental se ha usado este hongo y el té que produce durante cientos de años.

Propiedades del sodio

Una de las tareas del sodio en el cuerpo es impedir la pérdida exagerada de agua, que llevaría entre otras cosas a un desequilibrio del PH del organismo y a una bajada excesiva de la presión arterial. El sodio está presente en el líquido que envuelve todas las células del cuerpo. Su símbolo es Na. La forma más usual de sodio, es el cloruro de sodio, que corresponde a la sal de cocina.

miércoles, 16 de octubre de 2013

Para qué sirve el silicio: propiedades y carencia

El silicio es un oligoelemento esencial que colabora en la formación de cartílago y hueso. Además forma parte también de la piel, las uñas, los tendones y el cabello. Las vitaminas A y D, el calcio, el fósforo y el magnesio incrementan su efecto positivo.

domingo, 13 de octubre de 2013

Para qué sirve el regaliz: propiedades y efectos secundarios

Todos conocemos el regaliz en distintas formas: el palo, la pastilla, el caramelo… Sin embargo, lo que se desconoce con frecuencia son los beneficios para la salud que aporta esta planta. El regaliz crece principalmente en tierras arenosas y cercanas al agua. Se encuentra en países como Grecia, Siria, Irán, Mongolia, Turquía, Irak y China. Pero los productores más importantes son Italia y España.

miércoles, 9 de octubre de 2013

Para qué sirve el potasio: propiedades y alimentos

El cloruro y el sodio también son electrólitos y, junto al potasio, propician el equilibrio hidroelectrolítico del cuerpo humano. El potasio es el tercer mineral que más abunda en el organismo, precedido por el calcio y el fósforo. La mayoría de este elemento se localiza en el interior de las células. Se representa con la letra K.

miércoles, 2 de octubre de 2013

Propiedades del molibdeno

El molibdeno es uno de los oligoelementos más desconocidos. Colabora en diversos procesos metabólicos y es imprescindible para la formación del esmalte dental. El cuerpo almacena pequeñas cantidades de molibdeno, especialmente en las glándulas suprarrenales, los huesos, el hígado, el intestino delgado y los riñones.