viernes, 20 de junio de 2014

Para qué sirve el limón: propiedades, beneficios y precauciones

El limón proviene del Sudeste Asiático. Ya en el siglo XII, en los largos viajes por mar no faltaba este cítrico, pues ya se conocían sus beneficios y se había observado lo positivo que era para la salud. El limón es depurativo, diurético y rico en vitamina C.


Limón
Componentes importantes del limón

  • Rico en vitamina C. Además aporta vitaminas del grupo B y vitamina E.
  • Bioflavonoides.
  • Ácido cítrico.
  • Pectina.
  • Minerales: potasio, calcio, magnesio, fósforo, zinc, hierro, sodio, manganeso y cobre.

Propiedades del limón

  • Reduce la tensión arterial.
  • Es diurético.
  • Potencia el sistema inmune.
  • Desintoxica y depura el organismo.
  • Fortalece los capilares sanguíneos.
  • Alcaliniza y remineraliza el organismo.
  • Por vía externa, mejora los problemas de garganta y es útil en caso de picaduras de insectos.

Precauciones y efectos secundarios del limón

Las personas que sufran acidez de estómago u otros problemas estomacales importantes, deben evitar el limón.

Aunque es beneficioso para las mujeres embarazadas, en ocasiones también puede provocar nauseas o problemas gastrointestinales.

Las bebidas refrescantes de limón que generalmente están a la venta, nada tienen que ver con esta fruta, pues principalmente están compuestas de azúcares y saborizantes artificiales.



Beatriz Moragues - Derechos Reservados


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