martes, 21 de octubre de 2014

Para qué sirve el ácido alfa lipoico: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El ácido alfa lipoico es un potente antioxidante que reduce la glucosa en sangre, protege el hígado, aumenta el beneficio de las vitaminas en el organismo y ralentiza el envejecimiento.


Propiedades del ácido alfa lipoico

Yogur
El yogur es rico en ácido lipoico

  • Estabiliza la glucosa en sangre.
  • Previene las cataratas.
  • Mantiene en buen estado las venas y las arterias.
  • Reduce el daño que las toxinas y los metales pesados producen en el organismo.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Beneficia a quienes padecen el síndrome de fatiga crónica.
  • Colabora en mantener el corazón saludable.
  • Mejora el sistema inmune.
  • Protege el hígado y el cerebro.
  • Colabora en la formación de energía.
  • Beneficia a las personas que sufren una neuropatía diabética.

Alimentos ricos en ácido alfa lipoico
  • Coles.
  • Levadura de cerveza.
  • Cereales integrales.
  • Espinacas.
  • Melazas.
  • Yogur.
  • Hígado.

Precauciones y contraindicaciones del ácido lipoico

En algunas personas, el ácido lipoico puede provocar reacciones cutáneas o malestar estomacal.

Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, no deben consumir este complemento nutricional sin consultar con su médico.

Los diabéticos deben controlar muy estrictamente sus niveles de glucosa en sangre si toman ácido lipoico.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados


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