martes, 31 de marzo de 2015

Para qué sirve la quercitina: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La quercitina o quercetina es un flavonoide con propiedades antiinflamatorias, que además protege el hígado y dificulta la multiplicación de las células tumorales.

lunes, 30 de marzo de 2015

Para qué sirve la frángula: propiedades, beneficios y efectos secundarios

La frángula ya se utilizaba en la Edad Media, tanto la corteza de la planta como sus hojas. La corteza, hervida con vinagre o vino, se usaba para aliviar el dolor de muelas. Y las hojas se daban de comer al ganado, y se afirmaba que aumentaba la cantidad de leche en vacas y cabras.

domingo, 29 de marzo de 2015

Tipos de anemia y alimentos recomendados

Irritabilidad, debilidad y agotamiento son síntomas relacionados con la anemia ferropénica, cuando el organismo no recibe el oxígeno suficiente que necesita para funcionar correctamente.

Frambuesas: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La frambuesa se cultiva en todo el mundo y su nombre  proviene de la palabra fragare, debido a su delicado aroma. Esta fruta es rica en antioxidantes y fibra. Antiguamente se recomendaba la infusión con hojas del frambueso para facilitar el parto de las mujeres.

sábado, 28 de marzo de 2015

Agua de mar: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El agua de mar ya se utilizaba con fines medicinales 500 años a.C. Actualmente está cobrando cada vez más relevancia y multitud de voces se alzan para destacar sus múltiples beneficios para la salud.

Para qué sirve la Eufrasia: propiedades, beneficios y contraindicaciones

Existen más de veinte variedades distintas de Eufrasia. Esta planta, que apenas alcanza los 30 cm de altura, ya se utilizaba en la antigüedad para mejorar la vista, incluso se decía que devolvía la visión a los ciegos.

viernes, 27 de marzo de 2015

Tratar las alergias de forma natural

Las alergias son unas de las dolencias más usuales. Millones de personas soportan los ojos llorosos, los estornudos y los picores durante la primavera, si la alergia es al polen, pero pueden sufrirla durante todo el año si es al polvo o a cualquier otro elemento.

Té blanco: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El té blanco es el menos procesado. Su sabor es levemente dulzón, y su contenido en cafeína es el más bajo de todas las variedades de té. Es recomendable para las personas que están siguiendo una dieta para perder peso y ayuda a tener una buena circulación sanguínea.

jueves, 26 de marzo de 2015

Para qué sirve el MSM: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El MSM, también conocido como metilsulfonil-metano, es un compuesto rico en azufre muy útil para aliviar el dolor y que además favorece la formación de colágeno en el organismo.

miércoles, 25 de marzo de 2015

Espino amarillo: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El espino amarillo se encuentra en zonas arenosas y cercanas a ríos o playas. Antiguamente se creía que esta planta era capaz de devolver la visión a los caballos ciegos. En los países del norte de Europa se utiliza para realizar unas sabrosas jaleas que son muy apreciadas.

Cómo tratar las aftas bucales de manera natural

Las aftas son pequeñas úlceras que se forman en el interior de la boca, generalmente en las mejillas y labios, aunque también pueden salir en la lengua, pero es menos frecuente.

Cacahuetes: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El cacahuete, también conocido como maní, proviene de América del Sur, donde se consume desde tiempos pretéritos. Antiguamente se decía que mezclado con agua y azúcar mejoraba las inflamaciones.

Para qué sirve el glutation: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El glutation, conocido también como GSH, es un potente antioxidante que protege al organismo de los radicales libres, mejora el sistema inmune y ayuda al cuerpo a deshacerse de sustancias tóxicas.

martes, 24 de marzo de 2015

Para qué sirve el eneldo: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El eneldo ya se cita en las Sagradas Escrituras. Antiguamente se creía que hervido con vino aliviaba la tos, y como estaba bajo la protección del dios Mercurio, beneficiaba también al cerebro.

lunes, 23 de marzo de 2015

Tratar las infecciones de manera natural

Prevenir es mejor que curar, y mantener un sistema inmune alto es la mejor manera de que las infecciones sanen más rápidamente o no lleguen a anidar en nuestro cuerpo.

domingo, 22 de marzo de 2015

Berros: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El berro es una hortaliza con multitud de nutrientes. Es rico en vitaminas A y C, en yodo y en potasio. Recomendable como diurético y como depurativo del hígado.

Queratina: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La queratina es una proteína rica en azufre que se utiliza especialmente para mantener la salud y la belleza del cabello. Distintos aminoácidos como la metionina, la cistina y la cisteína son necesarios para la formación de esta proteína. Se utiliza principalmente para alisar el cabello.

sábado, 21 de marzo de 2015

Drosera: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La drosera es una planta insectívora de apenas 30 cm de altura. Proviene de Europa, y gusta de zonas pantanosas. También se la conoce como hierba de la gota, rocío del sol, atrapamoscas y hierba del rocío. Para fines medicinales se utiliza la planta entera.

viernes, 20 de marzo de 2015

Mantener la salud de la piel de forma natural

La piel nos protege y colabora en mantener la temperatura correcta del cuerpo, pero frecuentemente se puede ver atacada por dolencias como los eczemas, la dermatitis o la psoriasis. También una piel excesivamente seca o grasa nos puede indicar algún problema de fondo o bien que nuestra dieta no es la más adecuada.

miércoles, 18 de marzo de 2015

Chirivía: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La chirivía, también conocida como zanahoria blanca, es una hortaliza que aporta gran cantidad de minerales y vitaminas.

lunes, 16 de marzo de 2015

N-acetil cisteína: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La N-acetil cisteína, también conocida como NAC, deriva del aminoácido l-cisteína y entre sus propiedades se encuentran su efecto protector del hígado, su capacidad para anular las consecuencias negativas de los metales pesados en el organismo y su función como antioxidante.

martes, 10 de marzo de 2015

Damiana: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La damiana es un pequeño arbusto de flores pequeñas y amarillas. Tiene propiedades diuréticas y estimulantes. También se la conoce como hierba de la pastora, pastorcita, hierba del venado y té mexicano.

domingo, 8 de marzo de 2015

Dieta y enfermedades mentales

El cerebro humano es un órgano muy importante que necesita gran cantidad de energía para funcionar correctamente, energía que proviene de los nutrientes que tomamos a través de la dieta. Entre esos nutrientes primordiales para la actividad cerebral se encuentran los aminoácidos, los antioxidantes, la vitamina B12, y minerales como el hierro.

viernes, 6 de marzo de 2015

Rúcula: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La rúcula ya se consumía en la antigüedad y se conocían sus propiedades benéficas para la salud, entre las que se encuentran su importante aporte de vitamina A y su efecto antioxidante. Se utiliza como acompañante en distintos guisos y en las ensaladas. Su sabor es levemente amargo.

miércoles, 4 de marzo de 2015

Qué son las antocianinas y para qué sirven. Beneficios y alimentos que las contienen

Las antocianinas son antioxidantes que pertenecen a la familia de los flavonoides. Son las responsables de la pigmentación roja, violeta o azul de las verduras y frutas. Entre sus beneficios se encuentran la prevención de las enfermedades coronarias y su efecto antiinflamatorio. Se pueden consumir con los alimentos o en forma de complementos nutricionales.

lunes, 2 de marzo de 2015

El comino: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El comino se puede utilizar como especia, en infusión y en aceite esencial. Es digestivo, ligeramente sedante y diurético.

Mejorar el sistema inmunológico de manera natural

Mantener el sistema inmune fuerte es muy importante para nuestra salud, ya que evitará que multitud de virus, bacterias y demás intrusos, colonicen el organismo haciendo aparecer las enfermedades.