jueves, 26 de marzo de 2015

Para qué sirve el MSM: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El MSM, también conocido como metilsulfonil-metano, es un compuesto rico en azufre muy útil para aliviar el dolor y que además favorece la formación de colágeno en el organismo.

Propiedades del MSM

  • Antiinflamatorio y antialérgico.
  • Depurativo.
  • Potencia el sistema inmunológico.
  • Regula la glucosa en sangre.
  • Favorece la formación de colágeno.
  • Mantiene la piel y el cabello en buen estado.
  • Alivia el dolor.
  • Recomendado para los deportistas, ya que facilita la recuperación de las lesiones.
  • Mejora las dolencias pulmonares.
  • Alivia los calambres y el dolor muscular.
  • Mejora los dolores de cabeza.
  • Recomendado para las personas que sufren artritis, osteoartritis o artritis reumatoide.

Alimentos ricos en MSM
  • Alfalfa.
  • Verdura y fruta.
  • Café y té.
  • Marisco.
  • Lácteos.
  • Nueces.
  • Carne.
  • Lentejas.
  • Huevos.
  • Ajo y cebolla.

Precauciones y contraindicaciones del MSM

Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben tomar este suplemento sin consultar con un profesional de la salud, ya que no existen investigaciones al respecto.

En algunas personas puede provocar leves molestias gastrointestinales. 

Beatriz Moragues - Derechos Reservados


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