domingo, 31 de mayo de 2015

Preparar una ensalada saludable: ingredientes y beneficios

En cualquier época del año apetece una ensalada que nos refresque y al mismo tiempo nos aporte nutrientes importantes para nuestra salud. Vamos a señalar en este artículo algunos alimentos interesantes para que formen parte de esas sabrosas ensaladas.

El mate: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El mate, conocido también como yerba mate, proviene de Argentina, Brasil y Paraguay, aunque se cultiva en toda Sudamérica. Es la bebida nacional de Argentina, donde se consume a modo de té, generalmente con zumo de limón o azúcar.

viernes, 29 de mayo de 2015

Tratar las migrañas de manera natural

Las migrañas, conocidas también como cefaleas vasculares, provocan un agudo dolor, generalmente en un lado de la cara y la cabeza. Esta dolencia la sufren mayor número de mujeres que de hombres. Se sabe que personajes tan conocidos como Napoleón o Elvis Presley la padecieron.

jueves, 28 de mayo de 2015

Dátiles: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La palmera datilera data de la más remota antigüedad. Una leyenda árabe afirma que fue creada por el mismo Dios el sexto día de la creación, al mismo tiempo que el ser humano, y por lo tanto posee también alma.

sábado, 23 de mayo de 2015

Para qué sirve el marrubio: propiedades, beneficios y efectos secundarios

Esta planta ya era utilizada en el Antiguo Egipto por los sacerdotes, que la denominaban la “semilla de Horus”. Actualmente se conocen sus propiedades diuréticas y digestivas.

viernes, 22 de mayo de 2015

Tratar la hipertensión de forma natural

La presión arterial es regulada por diminutas arterias del cuerpo. Cuando la sangre no fluye de una manera adecuada, se necesita más presión para que la sangre atraviese el organismo.

jueves, 21 de mayo de 2015

Sal rosa del Himalaya: propiedades y beneficios

Por su contenido en minerales, la sal rosa posee múltiples propiedades benéficas para la salud. Se puede utilizar en ensaladas y sopas, y para acompañar guisos de carne, pescado y verduras.

miércoles, 20 de mayo de 2015

Bromelina: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La bromelina es una enzima que facilita las digestiones y posee efecto antiinflamatorio. Se encuentra en la piña y también se comercializa en suplementos. Si se utiliza para mejorar las digestiones es conveniente tomarla en las comidas. Para aprovechar su efecto antiinflamatorio es recomendable consumirla en ayunas.

martes, 19 de mayo de 2015

Marihuana: propiedades medicinales y contraindicaciones

En Asia se utiliza la marihuana desde tiempos antiguos. Ya se la nombra en un escrito de botánica chino del siglo XV a.C. Esta planta posee múltiples propiedades medicinales que han quedado eclipsadas por su calidad de estupefaciente.

martes, 12 de mayo de 2015

Prevenir y tratar la gota de manera natural

El dolor de la gota es fuerte y repentino, especialmente localizado en el dedo gordo del pie, pero también puede aparecer en las muñecas, los codos, las rodillas y los tobillos. Es más frecuente en hombres que en mujeres.

Maíz morado: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El maíz morado es una variedad de maíz que ya utilizaba el pueblo inca. Su abundancia en minerales y vitaminas del grupo B lo convierten en un cereal interesante para la salud. También se comercializa en cápsulas.

lunes, 11 de mayo de 2015

Para qué sirve la mandioca: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La mandioca, también conocida como yuca, proviene de África. En algunas zonas de Sudamérica se elaboran una especie de tortas denominadas “casabe” o “cazabe”. Esta planta es muy nutritiva y digestiva.

domingo, 10 de mayo de 2015

Diabetes: alimentos beneficiosos y suplementos nutricionales

La diabetes es una enfermedad que imposibilita al organismo para utilizar los azúcares de manera adecuada. Demasiada glucosa en sangre puede provocar un daño irreparable en algunos órganos del cuerpo, por lo que estabilizarla y mantenerla en los niveles adecuados es sumamente importante para la salud.

sábado, 9 de mayo de 2015

Romanesco: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El romanesco es una variedad de coliflor italiana con un singular aspecto, muy rica en vitamina C, potenciadora del sistema inmune y recomendada para las personas que están siguiendo una dieta para perder peso.

viernes, 8 de mayo de 2015

El maíz: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El maíz proviene de las zonas cálidas y templadas de América del Sur y América Central. Era un cereal muy valorado por los incas y los aztecas, hasta el extremo de considerarlo un alimento que había sido traído a la Tierra por los dioses.

jueves, 7 de mayo de 2015

Prevenir y tratar el insomnio de forma natural

En el momento de dormir, además de descansar, el cuerpo está ocupado en realizar diversas funciones para que todo siga en orden al despertar. Durante la fase REM se dan la mayoría de sueños, mientras en otros momentos los músculos se relajan, la presión arterial disminuye y el ritmo cardiaco se hace más lento.

martes, 5 de mayo de 2015

Ciruelas: propiedades, beneficios y contraindicaciones

Antiguamente las hojas del ciruelo se hervían en vino para mejorar las encías inflamadas. Además, ya se conocía el efecto laxante de sus frutos que también se cocían con agua, vino y azúcar.

domingo, 3 de mayo de 2015

Para qué sirve el lúpulo: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El lúpulo es lo que le da a la cerveza su singular sabor amargo. Pero también posee otras propiedades, como su efecto tranquilizante, recomendable para las personas a las que les cuesta conciliar el sueño. En antiguas tradiciones se contaba que esta planta protegía a los lobos cuando se escondían entre sus ramas.

Prevenir y tratar la cistitis de manera natural

La cistitis es una infección bacteriana que afecta un cincuenta por cien más a mujeres que a hombres. Hay personas que la sufren frecuentemente, por lo que en este artículo citaremos alimentos y plantas medicinales que pueden ayudar a evitar o disminuir la frecuencia de esta dolencia.