miércoles, 10 de junio de 2015

Tratar las varices de manera natural

La mala circulación sanguínea en las piernas, puede mostrar diferentes síntomas: pesadez, dolor, problemas musculares, hormigueo, calambres…

Paseo en bicicleta
Montar en bicicleta mejora la circulación
de la sangre

La sangre circula por el cuerpo por una complicada red de arterias y venas. Las arterias se encargan de transportar la sangre repleta de oxigeno del corazón al resto del organismo, y las venas llevan la sangre de vuelta al corazón.

Las varices se muestran como venas dilatadas o inflamadas, o bien como redes de diminutas venas rojizas o azuladas, conocidas como arañas vasculares.



Causas que influyen en la aparición de varices
  • Permanecer mucho tiempo sentado o de pie sin moverse apenas.
  • Herencia familiar.
  • Tomar anticonceptivos.

Formas de aliviar la mala circulación sanguínea en las piernas
  • Hacer ejercicio. Caminar, nadar o montar en bicicleta son algunos de los más recomendados.
  • No tener exceso de peso. La obesidad es muy perjudicial para este problema.
  • Tener controlada la hipertensión y la diabetes.

Alimentos recomendados para las varices
  • Zumo de uva.
  • Pan integral.
  • Naranjas, cerezas, peras, melocotones, granadas, plátanos y manzanas.
  • Verduras.
  • Frutos secos.
  • Cereales integrales.
  • Ajo.

Alimentos NO recomendados para las varices
  • Carnes grasas.
  • Marisco.
  • Alcohol.
  • Fritos.
  • Conservas.
  • Sal.

Complementos nutricionales para las varices

  • Vitamina C: Mejora la circulación, fortalece los capilares y disminuye la formación de hematomas.
  • Vitamina B3: Mejora la circulación y relaja los vasos sanguíneos.
  • Vitamina E: Propicia el mejor aprovechamiento de la vitamina C, mejora la circulación de la sangre y previene la formación de coágulos.
  • Arginina: Mejora la circulación y disminuye los calambres.
  • Pycnogenol o Pino marítimo: Mejora la circulación y relaja los vasos sanguíneos.

Plantas medicinales para las varices

Mención especial merece el castaño de indias para el problema de la mala circulación sanguínea en las piernas. Esta planta protege las venas y previene la formación de coágulos. Las personas con el estómago delicado deben tomarlo con precaución, especialmente en extracto.


Este artículo es meramente informativo y de ningún modo sustituye un diagnóstico o tratamiento médico.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados



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