lunes, 23 de noviembre de 2015

Síndrome del túnel carpiano: alimentación y complementos nutricionales

El síndrome del túnel carpiano suele producirse cuando se realiza un movimiento repetitivo con las manos. Personas que utilicen mucho el ordenador, trabajadores de líneas de montaje, pianistas y escritores, son algunos de los profesionales susceptibles de sufrir este síndrome.

Mano
Padecen más esta enfermedad las mujeres que los hombres y aunque no se sabe el motivo exacto, se piensa que tiene que ver con los cambios hormonales femeninos. Asimismo, enfermedades como la diabetes o la artritis también aumentan la probabilidad de sufrir este síndrome.

Los pequeños huesos que están localizados en la muñeca, son los denominados carpianos. Estos huesos, junto con los ligamentos localizados en esa misma zona, conforman una especie de túnel que va de la muñeca al antebrazo y es atravesado por el nervio mediano, que es el que provoca dolor cuando esta zona está inflamada.

Síntomas del síndrome del túnel carpiano
  • Entumecimiento o dolor.
  • Debilidad muscular.
  • Torpeza al utilizar la mano.
  • Hormigueo.

Alimentación recomendada para el síndrome del túnel carpiano
  • Verduras y frutas.
  • Leche y yogur desnatados.
  • Aceite de oliva virgen extra.
  • Pescado azul.
  • Frutos secos.
  • Avena.
  • Lentejas.
  • Pipas de girasol.

Alimentación NO recomendada para el síndrome del túnel carpiano
  • Carne y embutidos.
  • Palomitas de maíz.
  • Salchichas.
  • Mantequilla.
  • Patés.
  • Bollería.

Complementos nutricionales para el síndrome del túnel carpiano
  • Vitamina B6 (piridoxina): En distintas investigaciones se ha comprobado una relación entre la carencia de esta vitamina y esta dolencia. Se ha demostrado su beneficio, aunque tarda en notarse el efecto alrededor de tres meses. La vitamina B2 (riboflavina) potencia su efecto.
  • Bromelaína: Es una enzima localizada en la piña, con comprobados efectos antiinflamatorios. También se puede tomar, cuando se ha sufrido este síndrome, para evitar recaídas fuertes.

Plantas medicinales para el síndrome del túnel carpiano

Se recomiendan: la cúrcuma, el orégano, la albahaca, el jengibre y el tomillo.


Este artículo es meramente informativo y de ningún modo sustituye un diagnóstico o tratamiento médico.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados



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