viernes, 25 de marzo de 2016

Caldos revitalizantes, depurativos y adelgazantes

Vamos a ver en este artículo unos caldos, que además de sabrosos, nos ayudarán a depurar nuestro organismo, a tener más energía y a perder peso.

Caldo revitalizante


Se hierve en litro y medio de agua de buena calidad, durante media hora:

  • Una zanahoria y una manzana.
  • 125 gramos de cebolla.
  • 125 gramos de col.

Caldo para adelgazar


Caldo

Este caldo es recomendable cuando se está siguiendo una dieta para adelgazar, ya que depura el organismo y ayuda a perder peso.

Las verduras se hierven en dos litros de agua de buena calidad, durante aproximadamente una hora. Se toma media hora antes de la comida y cena, alrededor de medio vaso. También se pueden añadir unas gotas de limón cada vez.


  • 100 gramos de puerro.
  • 100 gramos de acelgas.
  • 100 gramos de apio.
  • 100 gramos de lechuga.
  • 50 gramos de cebolla.

Caldo depurativo

  • 125 gramos de col.
  • 125 gramos de lechuga.
  • 125 gramos de apio.
  • 125 gramos de cebolla.

Se hierven estas verduras, alrededor de media hora, en litro y medio de agua de buena calidad.

Beatriz Moragues - Derechos Reservados


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