martes, 16 de agosto de 2016

Ácidos grasos Omega 7: propiedades, beneficios y contraindicaciones

El Omega 7 es un ácido graso monoinsaturado que se concentra especialmente en el Espino amarillo, aunque también se puede encontrar en aceites animales, vegetales y marinos. Está especialmente indicado para mantener la salud de la piel.



Propiedades del Omega 7

    Aceite de oliva
  • Antioxidante, por lo que protege de los radicales libres.
  • Mantiene la salud de las mucosas.
  • Antiinflamatorio.
  • Mejora el sistema inmune.
  • Beneficia al sistema cardiovascular.
  • Mantiene la salud del cabello.
  • Disminuye la sequedad y las arrugas de la piel, al mismo tiempo que la nutre y aumenta su elasticidad.
  • Potencia la formación de colágeno.


Se pueden beneficiar del Omega 7

  • Las personas que sufran dermatitis, psoriasis o eczemas.
  • Quienes padezcan úlcera de estómago.
  • Las personas que sufran el síndrome de la boca seca.


Alimentos que contienen Omega 7

  • Aceite de espino amarillo.
  • Salmón, sardinas y atún.
  • Aceite de hígado de bacalao.
  • Aceite de oliva, de girasol, de sésamo y otros aceite vegetales.


Contraindicaciones del Omega 7


Siempre se debe intentar que los distintos aceites que se consuman sean de la mejor calidad, sin aditivos innecesarios y cuya primera presión se realice en frío.

Las personas que sufran enfermedades crónicas o tomen medicación por cualquier motivo, es conveniente que consulten con su médico antes de tomar Omega 7 en forma de suplementos.  

Beatriz Moragues - Derechos Reservados


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